就活で人生狂ったらどうしよう？不安と失敗を回避するための対策

「就活で人生が狂ったらどうしよう」と心配する必要はない

就活に失敗し、第一志望の企業に就職できなかったり、まったく内定をもらえなかったりしたらどうしようと不安に思う人はたくさんいます。しかし、就活はまだ失敗したと決まったわけではありません。

また、たとえ就活がうまくいかなくても人生が狂うことはないので安心してください。「就活で人生が狂ったらどうしよう」と考える必要がない理由は、以下の3つです。

就活で人生が不安になっている人は、これから説明する理由に目を通してみましょう。

転職をしている人も当たり前にいるから

「就活で人生が狂ったらどうしよう」と考える必要がない理由の1つは、就職後に転職している人も当たり前にいるからです。内定をもらっても、実際に入社してみると「思った企業と違った」と感じる人はたくさんいます。

入社後に転職をするのには、以下の理由が考えられます。

また、厚生労働省が発表した『令和4年雇用動向調査結果の概況』によると、2022年の転職者数は、496万9,900人でした。それ以前の調査を見ても、毎年、数百万人の人が転職をおこなっています。つまり、就活に成功したからといって、すべての人がそのまま働き続けるとは限らないのです。

「就活で人生が狂ったらどうしよう」と心配する人は、新卒での就活で、一生働き続けられる企業に入社することにこだわり過ぎています。しかし転職を成功させている人が毎年大勢いることを思えば、たとえ新卒での就活がうまくいかなくても、「人生狂った」などと考える必要はありません。

現代は就職できても安定しているといえないから

「就活で人生が狂ったらどうしよう」と考える必要がない理由として、就職によって安定が実現するとは限らないことも挙げられます。

現代は、大手企業に就職できたとしても経営状態がいつ悪化するか、いつリストラに遭うかが予測できないためです。前述のように、自身が勤める会社の将来に不安を感じて転職する人もたくさんいます。

現在では、「一度入社した企業に定年まで勤め続ける」という終身雇用の常識が薄れつつあり、むしろ転職が当たり前とまでいわれるほどです。

また、経済不況により雇用を続けるための人件費を負担する余裕がなく、大手企業でさえ終身雇用を守るのは困難だとの声もあります。

たとえば、新型コロナウイルスが流行したときのように、予測不可能な経済の混乱はいつでも起こり得ます。その影響が直撃する業界では業績を維持するのが難しくなり、最悪の場合、リストラする可能性もあるのです。

就活の失敗により人生が狂うことを心配をしている人は、就活が人生を決めると思うのではなく、就職したあとが大事だという考えにあらためてみましょう。

就職以外にも働く方法はあるから

就職以外の方法で働くことができるのも、「就活で人生が狂ったらどうしよう」と考える必要がない理由です。

現代は、就職しなくても生計を立てられる時代です。派遣社員として無理のない働き方をしている人や、企業に雇われずにフリーランスとして仕事をしている人も増えています。

ちなみに、総務省統計局の『令和4年就業構造基本調査』によると、フリーランスを本業としている人の総数は、2022年時点で209.4万人にのぼるそうです。とくに近年ではIT業界の普及により、フリーランスとして以下の需要が高まりつつあります。

ですから、「新卒での就活がうまくいかない＝人生終了」などと悲観する必要はありません。企業に就職する以外にも、働く方法はあります。

ただし、フリーランスとして働くには専門的なスキルが必要なので、いきなり目指すのは難しいかもしれません。希望どおりの職場でなくても一度どこかの企業で実務経験を積んで上記のようなスキルを磨いてから、独立するという方が手堅い手段でしょう。

就活がうまくいくか不安な人は、キャリチャンの就活支援サービス「就活相談会」へ参加してみてください。プロのキャリアアドバイザーが、マンツーマンで就活について相談に乗ります。就活のノウハウも無料で学べるため、自信のない人にオススメです。

就活に失敗すると人生が狂うと思い込む原因

前項でもお話ししましたが、就活に失敗しても人生が狂うことはありません。しかし、就活生のなかには「就活＝人生」ととらえる人も少なからず存在します。気持ちに余裕がなくなるほど、就活がうまくいかないことで人生が狂ってしまうという考えにいたりがちです。

就活のコツをつかめず心に余裕がなくなると、物事を大げさに考えてしまうこともあるでしょう。

そんな「就活に失敗すると人生が狂う」と思い込んでしまう主な原因は以下の5つです。

就活が不安な人は、自身の感情を客観視しつつ、物事を冷静に受け取ってみてください。

新卒で内定をもらわないといけないと考えているから

就活に失敗すると人生が狂うと思い込む原因として「新卒で内定をもらわなきゃ」と焦っていることが挙げられます。

確かに、就活は新卒で終わらせる方が有利であることは事実です。既卒になると「なぜ新卒で就職しなかったのか」を問われるため、企業を納得させられるような回答ができないと内定にたどり着けないでしょう。

また、就活は就職浪人の時期が長いほど、就労意欲を疑われ、不利になりがちな傾向があります。結果的に、「就職浪人を経て入社できるところは、名前も知られていない中小企業だけでは？」などと考えてしまうのです。

しかし、新卒でないと、ろくな企業に就職できないと考えるのは誤りです。1年就職浪人をしても、対策次第で優良企業から内定を獲得するチャンスはいくらでもあります。

「就活は新卒で内定をもらわないと人生が狂ってしまう」と考えるのは、おもに不安な気持ちに陥りやすい人に見られる特徴です。就活は、新卒で内定をもらおうと焦りすぎず、自分のペースで行いましょう。

内定をもらえない就活生は価値がないと考えてしまうから

就活に失敗すると人生が狂うと思い込むのは、内定をもらえない就活生には価値がないという考えに基づいていることも多いです。

就活での不採用通知は、企業の採用担当者が就活生の履歴書や自己PR、面接でのスピーチを聞いた上で送られます。履歴書や面接で自分のすべてをアピールしたはずなのに、不採用通知が届くと「自分の価値を否定された」と思い込む人もいるかもしれません。

また、内定をもらえない人は価値がない人だという思い込みは、就活に失敗したらどうしようと考える人に多く見られます。このような考えを持つ人は、応募した企業から不採用通知が届くほど、自分には価値がないと思い込むわけです。結果的に「人生が狂った」という考えにいたってしまいます。

とくに就活に対する不安が大きく、選考対策を念入りに行っている人は、不採用通知が届いたときの打撃はかなり大きいものでしょう。現時点で就活が不安な人は、「内定をもらえない人は価値がない」という考えを持たないよう意識してください。

内定をもらうことしか重視していないから

内定をもらうことしか重視していないのも、就活に失敗すると人生が狂うと思い込む原因です。就活に一生懸命励んでいると、「内定をもらわなきゃ」と焦ったり不安に思ったりすることも多くなるでしょう。

焦りの気持ちが大きくなると、いつの間にか内定をもらうことがすべてだと思うようになるのです。内定をもらうことしか重視していないと、自分に合う合わない関係なく、「内定がもらえればどこでもいいや」と考えるようになります。

適当に就職先を決めると、入社後にミスマッチが起こったり、ブラック企業だったりする可能性も否めません。その結果、仕事や職場に対するストレスから早期退職する羽目になり、「就活に失敗したせいで人生が狂った」という考えにいたりやすくなるのです。

就活を行う際は、自分を追い込みすぎず、本当に大切なことは何なのかをきちんと考えるよう心がけてください。

周囲に遅れをとっている状況を想像してしまうから

周囲に遅れをとっている状況を想像してしまうのも、就活に失敗すると人生が狂うと思い込む原因の1つです。就活がうまくいく自信がなく、不安を覚える人ほど周囲に遅れをとっている状況を想像してしまいます。

まったく内定をもらえていないときに、周囲が立て続けに結果を出しはじめている場合、遅れをとっていると感じやすいです。大学の友人などが、すでに複数の企業から内定を獲得していたり第一志望の企業から内定をもらっていたりすると、余計に不安になるでしょう。

とくに、複数の企業に応募したにもかかわらず、すべての選考に落ちている場合は注意が必要です。すべて落ちていて、ほかの人は全員1社以上から内定を得ているとき、「自分はダメな人間だ」「就活で人生が狂った」という考えにいたる可能性があります。

しかし、内定をもらえずにいる期間が長く続いても、諦めてはいけません。募集が続いている限り、就活は終わらないのです。

就活を行う際は、周囲に遅れをとっている状況などを想像せず、自分と向き合うよう意識してください。余計なことを考えてしまうほど、就活に集中できなくなってしまいます。

自分が入社したい企業しか考えていないから

就活に失敗すると人生が狂うと思い込む原因として、視野が狭くなり、特定の企業に入社する人生以外はすべて不幸せだと考えていることも挙げられます。就活中に企業選びを行う際、特定企業への強い憧れや時間のなさから幅広い企業研究を行わないと、初めから注目していた企業だけに固執しがちになるためです。

「就活は本来、自分が入社したいところを選ぶもの」と考える人もいるでしょう。もちろん、入社したい企業を見つけるのは重要です。しかし希望だけで考えると、自分が活躍できる企業を見落としてしまう可能性があります。

自分が入社したいと憧れを持つ企業と、実際にやりがいを感じる企業は違う場合があります。企業は実際に入社してみないと、本当に自分に合っているのか、活躍できるところなのかは分かりません。

就活においては、憧れだけで考えるのではなく、やりがいを持てそうだと思える企業を選ぶのも大切です。

就活で人生が狂った？就活に失敗する人の特徴とは

就活に不安が大きい人は、思うような結果が得られなかった際、人生が狂ったと考えがちです。しかし、満足いく結果を得られなかったとしても、決して人生が狂うことはありません。

就活が不安でたまらない人ほど、思考回路が正しく働かず「人生が狂った」と、起こってもいない出来事を考えてしまいます。そうならないためにも今のうちにどんな人が就活に失敗するのかを知っておくとよいでしょう。

そんな就活に失敗してしまう人の特徴は以下の通りです。

それぞれの特徴を具体的に解説します。

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選考対策があまい

就活に失敗する人は、選考対策があまいという特徴があります。自身をアピールするには、自己分析や業界・企業研究、書類対策、面接対策など、入念な選考対策が必要です。対策ができていないまま就活を行っても、自分についてうまくアピールができず、内定を獲得しづらくなってしまいます。

たとえば自己分析や業界・企業研究があまいと、その企業で自分がどんな活躍をできるか説明できず、選考時に十分なアピールができません。

また、企業へのアピールは、書類に記載するほかに、面接内での限られた時間でしかできません。書類対策や面接対策を十分に行わないと、アピールポイントを伝える際にまとまりが悪いまま終わってしまうリスクもあります。

就活に失敗し「人生が狂った」とならないためにも、選考対策はできるかぎり十分に行っておきましょう。

失敗の原因を追求しない

失敗の原因を追求しないのも、就活がうまくいかない人の特徴です。就活生のなかには、すでにどこかの企業へ応募し、選考に落ちてしまった人もいるかもしれません。選考に落とされた場合は、なぜ落ちたのかという原因を考えるのが大切です。

選考に通過できなかった際、何が原因で落とされたのかを考えないと、次の応募先でも同じ失敗をしてしまう可能性があります。就活で失敗したときは、問題点の洗い出しと改善を繰り返すことで、次の選考からは少しずつよくなっていくのです。

書類選考では、内容がいけなかったのか、書き方がいけなかったのかなどの問題点があります。また面接では、見た目の印象がよくなかった、態度が悪かった、求める答えを返せなかったなどの問題があるでしょう。

上記のように、選考で落ちてしまった際は、失敗した理由を考えることが大切です。一度失敗したからといって「人生が狂った」などとは考えず、原因を追究しつつ改善を試みてください。

就活における行動量が少ない

就活のための行動量が少ないのも、失敗してしまう人の特徴です。就活は、行動した分だけ成功に近づきます。就活の行動量が少なければ少ないほど、理想とする企業から内定をもらえる可能性が下がってしまうのです。

就活において重要な行動として、入念な選考対策や繰り返しの面接練習、ネットから得られる情報だけでなく説明会やOB・OG訪問、インターンなどの具体的な行動を通した深い企業研究、応募した企業数が挙げられます。これら1つ1つの項目がすべて大切です。

就活は、行動量が少ないとそのぶん対策もあまくなってしまいます。就活に失敗しても人生が狂ってしまうわけではありませんが、失敗しないに越したことはありません。自分の対策に物足りなさを感じる人は、もう一度行動量を見直してみましょう。

説得力のある志望理由がいえない

就活に失敗する人には、説得力のある志望理由がいえないという特徴もあります。なぜなら選考において企業側は、就活生の入社意欲がどの程度あるのか、自社にどれほど興味を持ってエントリーしたのかを見極めるからです。

入社意欲や興味をうまく伝えられないと、企業から「自社は滑り止め程度の感覚で受けたのか」と思われる恐れがあります。企業への志望理由を伝えるときは、以下の項目をできる限り細かく話すと効果的です。

説得力のある志望理由を考える際は、以上の3つはおさえておきましょう。

【就活対策資料】
志望動機作成マニュアル

就活の難易度がつかめていない

就活の難易度がつかめていないことも、内定が決まりにくい人の特徴です。就活は、企業から内定を得る難易度がどれほど難しいのかを知ると有利になります。

しかし就活生のなかには、就職の難易度がどれだけ高いのか考慮しないままエントリーする人もいます。とくにホワイト企業といわれる企業や、有名な大手企業にしか注目しない人は、就活の難易度を理解できていない場合が多いです。

応募する企業を選ぶ際は、有名企業だけでなく、中小企業にも目を向ける必要があります。中小企業だからといって、最初から興味を持たずに除外するのはよくありません。

大手企業やホワイト企業は人気があり競争も激しいため、落とされてしまう確率が高く、就活の難易度が一気に上がります。中小規模でも健全な経営を行っている優良企業はたくさんある上、十分活躍できる企業も見つかるはずです。

また新卒で大手企業へ入社できなくても、中小企業で実績を残して大手へ転職したり、中小企業でスキルを磨いて独立したりする人もいます。

就活の時点で、大手ばかりに目を向けて、自ら難易度を上げる必要はないでしょう。実際、就活での平均エントリー数は20社前後ですが、内定を得られるのは平均2社程度です。就活は、失敗によって人生が狂ってしまうことを恐れるより、あらかじめ「落とされる可能性の方が高い」ぐらいの気持ちで励むのがちょうどよいといえます。

できるだけ多くの企業に目を向ける

より多くの企業に目を向けるのも、就活の失敗で「人生が狂った」とならないための対策として挙げられます。就活における視野が広がり、よいと思える企業に出会う可能性が高まるためです。

はじめから応募する企業の選択肢を狭めると、本来自分が活躍できるはずの企業に出会えない恐れがあります。自分にとって魅力的な企業を見つけられないまま気の進まないところへ応募すると、相性が合わずに早期退職してしまうかもしれません。早期退職の場合、就活でうまくいかないのと同等か、もしくはそれ以上のピンチが訪れるリスクもあるため注意が必要です。

自分が魅力的だと思える企業や、活躍できそうな企業と出会うには、視野を広げてたくさんの企業を調べることが重要です。ただし、企業選びの際にはじめから「どうせ自分には無理だ」などと妥協して選ぶのは避けましょう。内定を得られても納得できず、かえって就活が長引く可能性があります。

就活している間、応募はいくらでもできます。たとえ選考に落ちてしまっても、自分の身の丈を知る機会が得られたと思えばよいのです。

応募先を決めるときは、入社できる企業を自分の価値観で考えず、就職先の企業でどれだけ活躍できるかを重視しましょう。

就職エージェントを利用する

就職エージェントを利用するのも、就活の失敗で「人生が狂った」とならないための対策です。就職エージェントは、どうしても不安な気持ちに押しつぶされそうな人にオススメできます。

不安な気持ちが大きくなると、焦りやストレスなどで混乱してしまい、就活をどのように対策すればよいか分からなくなります。精神的に余裕がなくなれば、1人で就活を行うのは不可能に近いです。

しかし、就職エージェントに登録すれば、プロのキャリアアドバイザーが就活のサポートをしてくれます。就活中は常に寄り添ってくれるため、1人で対策を行うよりも不安な気持ちを和らげることが可能です。

キャリアアドバイザーは、自己分析から企業選び、書類や面接の対策までほとんどすべてをサポートします。自己分析などのデータをもとに、客観的に自分のスキルを評価してくれるので、就活において有利な気づきを得られるかもしれません。

就職エージェントは、本来は自分でしなくてはいけない作業や手続きまですべて行ってくれるため、時間を節約したい人にも効果的です。また、就活のプロにより企業が選定されるので、より自分にマッチした就職先に出会える確率を高められます。

就活を1人で行えるか不安な人は、就職エージェントへの登録も検討してみてください。

就活がきちんとできるか不安な人は、キャリチャンの就活支援サービス「就活相談会」への参加も検討してみましょう。プロのキャリアアドバイザーが、利用者の就活をマンツーマンでサポートします。個別で寄り添ってくれるため、気になることはいつでも相談可能です。

「就活で人生狂ったらどうしよう」が止まらないときに取るべき行動

就活に失敗して、「人生が狂った」となったらどうしようと考える人は、必要以上に不安を抱えすぎている可能性があります。

就活の対策法を知り、行動に移していても、不安な気持ちがなくならない人もいるかもしれません。過度な不安を持ち続けていると、ストレスの原因にもなりえます。

「就活で人生が狂ったらどうしよう」という衝動が止まらない人は、以下の行動を取りましょう。

疲れが溜まっている人は一度就活から離れ、違う視点を意識してみてください。

いったん就活を忘れて休息をとる

「就活で人生狂ったらどうしよう」が止まらないときには、とりあえず就活をいったん忘れ、休息を取るのも大切です。不安な気持ちが大きい場合、過度なストレスにより体調を崩すリスクがあります。就活に限らず、ストレスや疲れを抱えていると、物事を集中してこなせなくなるのです。

気持ちの整理や心のなかの不安を軽減させるためにも、抱えているストレスを一度忘れて、休息の時間を確保するよう心がけてください。

就活期間は限られている上、企業を探したり応募したりしなくてはならず、あまり時間はないかもしれません。3日などの短い期間でもよいので、ときに休息期間を入れるのは重要です。

何もせずボーッとする時間を作るのでもよいし、適度に運動をしたり、睡眠の時間を多めに作ったりするのでも十分に効果はあります。休息の時間でリフレッシュできたあとは、再び就活に励めばよいのです。就活の不安などで疲れが溜まった際は、休息を取って気持ちを落ちつかせることを意識しましょう。

周囲の人に相談してみる

「就活で人生狂ったらどうしよう」が止まらないときは、周囲の知人に相談してみるのもよいでしょう。不安な気持ちを無視して就活を黙々と続けても、1人の場合は問題点が見つかりにくくなってしまうためです。

また、就活における効果的な対策法を知ったとしても、不安な気持ちが溜まった状態では何においてもうまくいかなくなってしまいます。

周囲の知人や友人、家族に相談することで、就活がうまくいかない原因や解決策が見つかるかもしれません。就職エージェントに登録している人は、キャリアアドバイザーに相談すると、効果的な対策を教えてくれるはずです。

人との関わりは、ストレスが緩和される場合もあるためオススメです。周囲の人に相談する際は、以下の内容に触れてみてください。

思いつく限りの悩みを相談し、ヒントが得られたら引き続き就活対策に励めばよいのです。

とにかく1つ内定を取る

就活に対する不安が大きいときは、とにかく1つ内定を取って、就活に対するポジティブな気持ちを持てるようにしましょう。滑り止めを確保しておくと、少なくとも「もし新卒でどこにも就職できなかったら…」という、最悪な人生シナリオの1つを回避できます。

内定を1つも持っていない場合と、1つでも持っている場合では、心にできる余裕がまったく違うはずです。また、内定を1つ獲得できるだけでも、「自分にもできるんだ」という自信につながります。

難易度を下げたり、軸から外れない程度に受ける範囲を広げたりして、とにかく1つ内定を取ることを意識してみてください。そうすることで、就活に対するネガティブな想像を断ち切るとともに、気持ちに余裕をもって就活に集中できるようになります。

内定を取りやすい企業を見つけられない人は、就活エージェントに頼めば紹介してもらえます。また企業選びに苦戦しそうな場合にも、就活エージェントへの登録がオススメです。

「就活で人生狂ったら」が不安でもやってはいけないこと

不安な気持ちが大きい人ほど、就活に失敗すると「人生が狂った」と考えがちです。就活への不安が大きいときは、前述の方法で、不安を和らげる努力をしましょう。

また、就活に不安を抱いているときは、以下の行為を極力避けた方がよいです。

それぞれの行動を避けるべき理由について詳しく説明します。

無理して就活を続ける

「就活で人生狂ったらどうしよう」と思うほど不安な気持ちが溜まっているときに、就活を無理して続けるのはやめましょう。

とくに就活の不安が大きく、ストレスを抱えているときや、体の疲れが目立つ場合は無理をしてはいけません。就活を無理矢理続けても、体調やストレスの度合いがさらに悪化する一方で、就活に成功する可能性は限りなく低くなります。

内定をもらえても、自分の理想としている企業とはほど遠いところになると予測されます。就活がうまくいかず、ストレスを抱えている人は、一度手を止めて休むことも考えましょう。

就活について愚痴をこぼす

「就活で人生狂ったらどうしよう」と不安なときも、マイナスの感情に身を任せて愚痴をいうのは控えましょう。なぜなら愚痴をこぼしても、時間が過ぎていくだけでなんの意味もなさないからです。

また、就活で失敗する原因は対策のあまさなども考えられますが、それだけではありません。就活がうまくいかなかったとすれば、「人生が狂ったらどうしよう」と思い悩むほど就活に対する不安な気持ちが大きくなり、集中して就活が行えなかったことが考えられます。不安な気持ちになりやすい人は、あまり先のことを考えず、就活に集中する意識を持ってください。

実際のところ、就活は運に左右される場合もあるため、気にしすぎても仕方がないのです。ときにはストレスを発散したいと考え、愚痴をこぼしたくなることもあるでしょう。しかし、マイナスの感情を口に出すことで、かえってネガティブ思考が加速することもあります。

それならいっそ愚痴をこぼすより、就活対策に時間を割いた方が建設的で健康的です。

引きこもりまたはニートになる

たとえ、「就活で人生狂ったらどうしよう」という不安な気持ちが大きくなっても、引きこもりやニートになるのは避けましょう。

不安な気持ちに飲まれ、何もせず引きこもりやニートになると、モチベーションがなくなるだけでなく立ち直るまでに時間がかかってしまいます。とくに、引きこもりやニートの期間が長くなるほど、立ち直るのが困難になるのです。

対策を改善すれば成功のチャンスをつかめるにもかかわらず、可能性を自分で捨てるのはもったいないとしかいいようがありません。

就活のやる気がなくなったときは、スキルを磨くための勉強をしてみるなど、何かしら役立つためのアクションを起こすことが大切です。

ただ何もしたくない場合は、前項でもお話ししたように休むのもオススメできます。休むと決めた期間は何もする必要はありませんが、引きこもりやニートになるのを避けるために、あらかじめ期間を決めて休むようにしてください。

就活で人生が狂った場合を想像するより失敗しない対策を

就活で「人生が狂ったらどうしよう」などと、不安に思う必要はありません。内定をもらった人でも、就職後に仕事や人間関係がうまくいかず、転職している人はたくさんいます。

また、就活で失敗しやすい人の特徴として、就活における1つ1つの行動があまいことが考えられます。就活で満足いく結果を出すには、十分な対策と行動量が必要です。自分1人で就活が行えるかが不安な人は、就職エージェントに登録するのもオススメします。

就活において人生が狂ったところを予想してしまうのであれば、今のうちに入念な対策を心がけておきましょう。

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